Quão perigosos são os suplementos de ómega 3 de baixa qualidade e baratos?

As cápsulas ou óleos de ómega 3 de baixa qualidade e baratos representam riscos consideráveis para a saúde. Eis os perigos mais importantes em pormenor:

1. Contaminação por metais pesadosOs suplementos de ómega 3 baratos podem ser provenientes de fontes altamente contaminadas com metais pesados, como o mercúrio e o chumbo. Estes metais podem acumular-se no organismo e provocar problemas de saúde graves, como lesões renais, perturbações neurológicas e até cancro. É particularmente preocupante o facto de estes metais pesados poderem atravessar a barreira placentária e afetar o desenvolvimento do feto.
2. OxidaçãoOs ácidos gordos ómega 3 são extremamente susceptíveis à oxidação. Com produtos de má qualidade, existe um risco elevado de os ácidos gordos serem oxidados, o que leva a um aumento da produção de radicais livres no organismo. Estes radicais livres podem causar danos nas células, o que aumenta o risco de doenças crónicas como as doenças cardíacas, o cancro e as doenças neurodegenerativas.
3. ContaminantesOs produtos baratos de ómega 3 podem conter níveis elevados de contaminantes, como pesticidas, dioxinas e bifenilos policlorados (PCB). Estas substâncias tóxicas são conhecidas por danificar o sistema imunitário, causar desequilíbrios hormonais e aumentar o risco de vários tipos de cancro.
4. Baixa eficáciaMuitos produtos de qualidade inferior contêm significativamente menos ácidos gordos ómega 3 do que o indicado no rótulo. Isto significa que os benefícios para a saúde associados à ingestão de ácidos gordos ómega 3, como o apoio à saúde do coração, a melhoria da função cerebral e a redução da inflamação, podem não se concretizar. Na pior das hipóteses, a toma destes produtos pode mesmo ter efeitos adversos para a saúde.
5. Controlos de fabrico inadequadosOs suplementos de ómega 3 baratos são frequentemente produzidos em condições de fabrico deficientes. Isto conduz a um maior risco de impurezas, dosagens incorrectas e utilização de ingredientes de qualidade inferior. Em alguns casos, verificou-se que os produtos continham níveis perigosos de substâncias nocivas ou nem sequer continham os ingredientes activos declarados.
6. Aditivos nocivosMuitos suplementos baratos de ómega 3 contêm aditivos e agentes de enchimento desnecessários ou mesmo nocivos. Estes podem desencadear reacções alérgicas, dificultar a absorção dos ácidos gordos ómega 3 ou causar outros problemas de saúde.

Em geral, tomar suplementos de ómega 3 de qualidade inferior e baratos pode fazer mais mal do que bem. É crucial escolher produtos de ómega 3 de fabricantes de confiança, como a ZINZINO, que efectuam controlos de qualidade rigorosos e testam a pureza e eficácia dos seus produtos. Esta é a única forma de garantir que obtém os benefícios para a saúde dos ácidos gordos ómega 3 sem os riscos acima mencionados.