Alcohol de azúcar

Ya casi es Halloween... ¡una de mis fiestas favoritas!

Este fin de semana, la mayoría de los niños se llenarán la boca de dulces y algunos adultos beberán demasiado del "jugo de la suerte". Halloween es una época de dulces, disfraces y diversión. Sin embargo, todo ese azúcar y alcohol puede tener efectos negativos en el cuerpo y hacerte sentir letárgico y mal.

El azúcar está en todas partes. Está en nuestra comida, nuestras bebidas e incluso en el aire que respiramos. Y aunque un poco de azúcar está bien, demasiada azúcar puede tener graves consecuencias para nuestra salud. El cuerpo humano no está diseñado para procesar grandes cantidades de azúcar. Cuando consumimos demasiada azúcar, podemos provocar una serie de problemas como aumento de peso, diabetes, inflamación e incluso enfermedades cardíacas. El azúcar contiene muchas calorías y consumir demasiadas calorías puede hacer que aumentes de peso. Si se consumen alimentos o bebidas azucaradas, los niveles de azúcar en sangre aumentan y el cuerpo libera insulina para bajar estos niveles nuevamente.

El azúcar y el alcohol tienen varios efectos negativos en el cuerpo, incluido un mayor riesgo de diabetes, aumento de peso y daño hepático (me refiero al consumo prolongado de ambos...) Tanto el azúcar como el alcohol también pueden causar deterioro cognitivo, ya que así como cambios de humor como irritabilidad y provocar depresión. El alcohol puede provocar deshidratación y otros efectos negativos en el sistema digestivo. En última instancia, consumir demasiada azúcar o alcohol puede tener un efecto perjudicial sobre la salud y el bienestar general.

Es importante evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y elegir en su lugar alimentos integrales. Concéntrese en comer alimentos saludables y ricos en nutrientes. Esto incluye frutas y verduras, así como proteínas magras como pollo o pescado. El consumo regular de estos alimentos puede contribuir a una digestión saludable y proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Además, incluir más fibra en su dieta puede contribuir a una digestión saludable y mantener estables sus niveles de energía durante todo el día.

Es una buena idea beber mucha agua durante todo el día. Esto permite eliminar las toxinas de tu cuerpo y te mantiene hidratado. También puedes agregar ingredientes desintoxicantes como limón o jengibre al agua para darle un impulso adicional. Si se siente particularmente lento o agotado después de una noche bebiendo y comiendo golosinas azucaradas, también podría considerar incorporar algo de ejercicio suave a su rutina. Una caminata corta o una sesión ligera de yoga pueden ayudarte a aumentar tus niveles de energía y crear una sensación de bienestar y relajación.

¡ROOT te ayudará con eso! Después de una noche bebiendo con mucho alcohol o azúcar, Trinity, que consta de Zero-In, Clean Slate y Restore, puede ayudar. Con Zero-In puedes combatir la confusión mental o los dolores de cabeza que pueden ocurrir al día siguiente después de beber demasiado alcohol. El alcohol y el azúcar contienen tantas toxinas que tomar una gota de Clean Slate puede ayudarle a usted o a su hijo a eliminar estas toxinas no deseadas del cuerpo. Restore ayuda a combatir y reparar el intestino permeable y aumenta su energía. Puede ayudar a acelerar el metabolismo al día siguiente y reducir la inflamación en el cuerpo. Relive Greens de ROOT también puede ayudar, ya que esta mezcla está compuesta de fibra, probióticos y verduras de hojas verdes oscuras. Se ha demostrado que las verduras ricas en fibra, como la col rizada y las espinacas, ayudan con el malestar estomacal.

A todos los que celebran Halloween y a los que no... recuerden: diviértanse siempre y estén seguros.

Con amor y luz

Dr. Cristina Rahm