Nuestra sociedad está cada vez más enferma. Aumentan enfermedades como el Parkinson, la demencia, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las enfermedades autoinmunes. Pero según el Dr. Michael Nehls, médico y científico de renombre, existe una solución relativamente sencilla y eficaz para contrarrestar estas enfermedades: los ácidos grasos omega-3. En este artículo queremos profundizar en este importante tema.

¿Por qué enfermamos cada vez más?

Según el Dr. Nehls, el aumento de las enfermedades se debe a nuestro estilo de vida moderno. En pocas palabras, nuestro estilo de vida ya no es apropiado para nuestra especie. Aunque el término "adecuado a la especie" se utiliza a menudo para los animales, también se aplica a los seres humanos. Hay ciertas cosas que necesitamos absolutamente, y si nuestro cuerpo tiene graves deficiencias, las consecuencias son inevitables. Podemos ignorar el hecho de que formamos parte de la naturaleza, pero no podemos ignorar las consecuencias de esta realidad.

Las mayores carencias de nuestra dieta moderna

Muchos somos conscientes de que debemos comer sano, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Socializar también es esencial para prevenir enfermedades mentales como la depresión y la demencia. Sin embargo, aunque seamos conscientes de ello, hay ciertas áreas en las que tenemos importantes carencias. Uno de ellos es la dieta, y en particular la ingesta de ácidos grasos omega-3. El Dr. Nehls ha desarrollado una fórmula para reducir la obesidad.

El Dr. Nehls ha desarrollado una fórmula que nos ayuda a llevar una vida sana y larga. Esta "fórmula Mitusalim" abarca todas las áreas importantes que deben cumplirse para mantenerse sano y desarrollar todo nuestro potencial. Un aspecto crucial de esta fórmula es la ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3, que a menudo se descuidan en nuestra dieta moderna.

Por qué es tan importante el omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que nuestro organismo no puede producir por sí mismo. Los dos ácidos grasos omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) son especialmente importantes. El DHA es un componente importante del cerebro y de las sinapsis, es decir, los puntos de contacto entre las células nerviosas. La falta de DHA puede reducir el rendimiento cerebral y aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

El EPA desempeña un papel fundamental en el sistema cardiovascular y tiene un efecto antiinflamatorio. La inflamación del organismo es un factor de riesgo de muchas enfermedades crónicas, incluido el cáncer. Por tanto, un índice suficiente de omega-3 no sólo es importante para la salud cerebral, sino también para la salud física general.

El problema del consumo de omega-3

Aunque muchas personas creen que siguen una dieta sana, a menudo carecen de los ácidos grasos omega-3 adecuados. A menudo se recomienda el aceite de pescado como fuente, pero esto plantea dos problemas: En primer lugar, muchos aceites de pescado contienen muy poco DHA y EPA, y en segundo lugar, el pescado de hoy en día suele estar contaminado con agentes contaminantes como metales pesados y microplásticos. La mejor alternativa es el aceite de algas, rico en DHA y EPA y sin ninguno de los inconvenientes del aceite de pescado.

El Dr. Nehls subraya que el aceite de algas es una solución revolucionaria. Es un producto vegano de origen vegetal que se extrae directamente de microalgas. Estas algas son la fuente original de los ácidos grasos omega-3 que los peces absorben a través de la cadena alimentaria. Por tanto, el aceite de algas ofrece una alternativa sostenible y respetuosa con el medio ambiente al aceite de pescado.

Conclusión: Omega-3 como clave para una vida larga y sana

Una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3, especialmente en forma de aceite de algas, puede contribuir significativamente a mantenerse sano y reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades graves. El planteamiento del Dr. Nehls de considerar el omega-3 como parte esencial de una dieta "apropiada para cada especie" podría desempeñar un papel clave en la mejora sostenible de la salud de nuestra sociedad.