La dépression est l'une des causes les plus fréquentes d'invalidité professionnelle dans le monde. On estime qu'environ 322 millions de personnes dans le monde souffrent de cette maladie, soit plus de 4,4 % de la population mondiale. Ce ne sont pas seulement les personnes concernées qui en subissent les conséquences, mais aussi les familles, les communautés et la société dans son ensemble.

Les causes de la dépression sont diverses. Les recherches modernes les associent toutefois de plus en plus souvent à une mauvaise santé intestinale. Ainsi, les signaux inflammatoires libérés dans l'intestin peuvent atteindre le cerveau, altérer le fonctionnement cérébral et éventuellement déclencher une dépression.

Cela signifie qu'un grand nombre des presque 70 pour cent de citoyens allemands qui souffrent de troubles gastro-intestinaux pourraient également souffrir de dépression.

La dépression : Un signal d'alarme du corps

En règle générale, les dépressions sont un signal d'alarme : quelque chose ne va pas et doit être réglé de toute urgence. Trop souvent, il s'agit d'une inflammation intestinale causée par l'alimentation moderne, une consommation excessive de sucre ou d'alcool, des intolérances alimentaires, un déséquilibre du microbiome intestinal ou des infections chroniques.

D'autres affections physiques et mentales sont également liées à une mauvaise santé intestinale. Il s'agit notamment de l'auto-immunité, de l'anxiété, du stress, d'une immunité faible et même de maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer.

Un intestin malade peut avoir plusieurs effets sur le cerveau et donc sur le bien-être mental. Voici quatre façons dont les problèmes intestinaux peuvent entraîner un déséquilibre mental.

1. inflammation intestinale

Les inflammations intestinales envoient des signaux au cerveau par différentes voies et perturbent son fonctionnement normal. Un mécanisme important est la libération de molécules inflammatoires, comme les cytokines, qui traversent la barrière hémato-encéphalique. Une fois dans le cerveau, elles perturbent l'équilibre délicat des neurotransmetteurs, qui sont essentiels pour la régulation de l'humeur et des émotions.

Selon des études, un taux élevé de cytokines pro-inflammatoires va de pair avec des symptômes dépressifs.

Ces cytokines provoquent également des inflammations dans le cerveau et ralentissent la transmission des signaux entre les nerfs. Cela peut entraîner des symptômes tels que le brouillard cérébral, la dépression, la fatigue et la perte de motivation.

2. le "leaky gut".

Un intestin perméable, également appelé "leaky gut", est un état dans lequel la muqueuse intestinale est endommagée. Les causes de cet état peuvent être des bactéries intestinales malsaines, de mauvaises habitudes alimentaires, des intolérances alimentaires et des inflammations chroniques.

Des substances nocives telles que des agents pathogènes, des toxines et des particules alimentaires non digérées traversent ainsi la barrière intestinale endommagée et pénètrent dans la circulation sanguine. Ces substances déclenchent une réaction immunitaire qui entraîne une inflammation systémique. Cette inflammation peut à son tour avoir un impact sur le cerveau et contribuer à des symptômes dépressifs.

Parallèlement, des conditions telles qu'un intestin non étanche affectent l'intégrité de la barrière hémato-encéphalique. En d'autres termes, un intestin perméable entraîne souvent un "cerveau perméable".

De cette manière, des substances nocives traversent la barrière hémato-encéphalique pour atteindre le cerveau et y activer des cellules immunitaires. Cela entraîne des inflammations dans le cerveau, une détérioration des fonctions cérébrales et des dépressions.

3. glycémie

Des recherches indiquent qu'un déséquilibre de la glycémie peut contribuer à la dépression et à d'autres troubles de l'humeur. L'intestin joue un rôle crucial dans la régulation de la glycémie.

Un taux de glycémie déséquilibré peut par exemple être dû à une dysbiose intestinale (un excès de mauvaises bactéries intestinales). Cela affecte le niveau d'énergie, l'équilibre émotionnel et le bien-être mental général.