Notre société est de plus en plus malade. Des maladies comme la maladie de Parkinson, la démence, les maladies cardio-vasculaires, le cancer et les maladies auto-immunes sont en constante augmentation. Mais selon le Dr Michael Nehls, médecin et scientifique renommé, il existe une solution relativement simple et efficace pour lutter contre ces maladies : les acides gras oméga-3. Dans cet article, nous allons nous intéresser de plus près à ce sujet important.

Pourquoi sommes-nous de plus en plus malades ?

Selon le Dr Nehls, l'augmentation du taux de maladies peut être attribuée à notre mode de vie moderne. Pour simplifier, on peut dire que notre mode de vie n'est plus adapté à l'espèce. Bien que le terme "adapté à l'espèce" soit souvent utilisé pour les animaux, il s'applique également à nous, les humains. Il y a certaines choses dont nous avons absolument besoin, et lorsque notre corps présente de sérieuses carences, les conséquences ne manquent pas. Nous pouvons ignorer le fait que nous faisons partie de la nature, mais nous ne pouvons pas ignorer les conséquences de cette réalité.

Les principales carences de notre alimentation moderne

Nous sommes nombreux à savoir que nous devons manger sainement, faire suffisamment d'exercice et dormir suffisamment. Les contacts sociaux sont également essentiels pour prévenir les maladies mentales telles que la dépression et la démence. Mais bien que nous en soyons conscients, il y a certains domaines dans lesquels nous avons des lacunes importantes. Un point central est notre alimentation - en particulier l'apport en acides gras oméga-3.

Le Dr Nehls a développé une formule qui aide à mener une vie longue et saine. Cette "formule Mitusalim" couvre tous les domaines importants qui doivent être remplis pour rester en bonne santé et exploiter pleinement le potentiel qui est en nous. Un aspect crucial de cette formule est l'apport suffisant en acides gras oméga-3, qui sont souvent négligés dans notre alimentation moderne.

Pourquoi les oméga-3 sont-ils si importants ?

Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels que notre corps ne peut pas produire lui-même. Les deux acides gras oméga-3 DHA (acide docosahexaénoïque) et EPA (acide eicosapentaénoïque) sont particulièrement importants. Le DHA est un composant important du cerveau et des synapses, c'est-à-dire des points de contact entre les cellules nerveuses. Une carence en DHA peut entraîner une diminution des performances cérébrales et augmenter le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.

L'EPA joue un rôle central dans le système cardiovasculaire et a un effet anti-inflammatoire. L'inflammation dans le corps est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques, dont le cancer. Un indice d'oméga-3 suffisant est donc important non seulement pour la santé cérébrale, mais aussi pour la santé physique en général.

Le problème de l'apport en oméga-3

Bien que de nombreuses personnes pensent avoir une alimentation saine, il leur manque souvent les bons acides gras oméga-3. L'huile de poisson est souvent recommandée comme source, mais il y a ici deux problèmes : D'une part, de nombreuses huiles de poisson ne contiennent pas assez de DHA et d'EPA, et d'autre part, les poissons sont aujourd'hui souvent contaminés par des substances nocives comme les métaux lourds et les microplastiques. La meilleure alternative est l'huile d'algues, riche en DHA et EPA et dépourvue des inconvénients de l'huile de poisson.

Le Dr Nehls souligne que l'huile d'algues est une solution révolutionnaire. Il s'agit d'un produit végétal et végétalien qui est directement extrait de microalgues. Ces algues sont la source originelle des acides gras oméga-3 que les poissons absorbent via la chaîne alimentaire. L'huile d'algues offre donc une alternative durable et respectueuse de l'environnement à l'huile de poisson.

Conclusion : les oméga-3, la clé d'une vie longue et saine

Un apport suffisant en acides gras oméga-3, notamment sous forme d'huile d'algues, peut contribuer de manière significative à rester en bonne santé et à réduire le risque de nombreuses maladies graves. L'approche du Dr Nehls, qui considère les oméga-3 comme un élément essentiel d'une alimentation "adaptée à l'espèce", pourrait jouer un rôle clé dans l'amélioration durable de la santé de notre société.