La nostra società è sempre più malata. Malattie come il Parkinson, la demenza, le malattie cardiovascolari, il cancro e le malattie autoimmuni sono in aumento. Ma secondo il dottor Michael Nehls, medico e scienziato di fama, esiste una soluzione relativamente semplice ed efficace per contrastare queste patologie: gli acidi grassi omega-3. In questo articolo vogliamo approfondire questo importante argomento.

Perché ci ammaliamo sempre di più?

Secondo il dottor Nehls, l'aumento del tasso di malattie può essere ricondotto al nostro stile di vita moderno. In parole povere, il nostro stile di vita non è più adeguato alla specie. Sebbene il termine "adeguato alla specie" sia spesso usato per gli animali, si applica anche a noi esseri umani. Ci sono cose di cui abbiamo assolutamente bisogno e se il nostro corpo presenta gravi carenze, le conseguenze sono inevitabili. Possiamo ignorare il fatto che siamo parte della natura, ma non possiamo ignorare le conseguenze di questa realtà.

Le maggiori carenze della nostra dieta moderna

Molti di noi si rendono conto che è necessario mangiare in modo sano, fare esercizio fisico e dormire a sufficienza. Anche la socializzazione è essenziale per prevenire malattie mentali come la depressione e la demenza. Tuttavia, sebbene ne siamo consapevoli, ci sono alcune aree in cui abbiamo dei deficit significativi. Un'area chiave è la nostra dieta, in particolare l'apporto di acidi grassi omega-3.

Il dottor Nehls ha sviluppato una formula che ci aiuta a condurre una vita sana e lunga. Questa "formula Mitusalim" copre tutte le aree importanti che devono essere soddisfatte per rimanere in salute e realizzare il nostro pieno potenziale. Un aspetto cruciale di questa formula è l'assunzione adeguata di acidi grassi omega-3, spesso trascurati nella nostra dieta moderna.

Perché gli omega-3 sono così importanti

Gli acidi grassi omega-3 sono nutrienti essenziali che il nostro organismo non è in grado di produrre autonomamente. I due acidi grassi omega-3 DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico) sono particolarmente importanti. Il DHA è un componente importante del cervello e delle sinapsi, cioè i punti di contatto tra le cellule nervose. Una carenza di DHA può portare a una riduzione delle prestazioni cerebrali e aumentare il rischio di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.

L'EPA svolge un ruolo centrale nel sistema cardiovascolare e ha un effetto antinfiammatorio. L'infiammazione dell'organismo è un fattore di rischio per molte malattie croniche, tra cui il cancro. Un indice sufficiente di omega-3 è quindi importante non solo per la salute del cervello, ma anche per la salute fisica generale.

Il problema dell'assunzione di omega-3

Sebbene molte persone credano di seguire una dieta sana, spesso mancano gli acidi grassi omega-3 giusti. L'olio di pesce è spesso consigliato come fonte, ma ci sono due problemi: In primo luogo, molti oli di pesce contengono troppo poco DHA ed EPA e, in secondo luogo, oggi il pesce è spesso contaminato da sostanze inquinanti come metalli pesanti e microplastiche. L'alternativa migliore è l'olio di alghe, che è ricco di DHA ed EPA e non presenta gli svantaggi dell'olio di pesce.

Il dottor Nehls sottolinea che l'olio di alghe è una soluzione rivoluzionaria. Si tratta di un prodotto vegetale e vegano che viene estratto direttamente dalle microalghe. Queste alghe sono la fonte originale degli acidi grassi omega-3 che i pesci assorbono attraverso la catena alimentare. L'olio di alghe offre quindi un'alternativa sostenibile ed ecologica all'olio di pesce.

Conclusione: gli omega-3 come chiave per una vita lunga e sana

Un apporto adeguato di acidi grassi omega-3, soprattutto sotto forma di olio di alghe, può contribuire in modo significativo a mantenere la salute e a ridurre il rischio di molte malattie gravi. L'approccio del dottor Nehls, che considera gli omega-3 come parte essenziale di una dieta "adeguata alla specie", potrebbe svolgere un ruolo chiave nel migliorare in modo sostenibile la salute della nostra società.