Awokado jest pożywne, wszechstronne i pyszne.

Stały się bardzo popularne w świecie zdrowia i dobrego samopoczucia, ponieważ są bardzo pożywne i wiążą się z licznymi korzyściami zdrowotnymi.

Awokado jest bogate w kilka ważnych składników odżywczych, z których wiele brakuje we współczesnej diecie. Są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów, witamin C, E i B6, potasu, magnezu i kwasu foliowego.

Awokado jest również bogate w błonnik, który jest ważny dla zdrowia układu trawiennego, ponieważ sprzyja rozwojowi zdrowych bakterii. Może również pomóc zwiększyć poziom chroniącego serce cholesterolu HDL i obniżyć poziom utlenionego cholesterolu LDL, który jest związany z miażdżycą lub odkładaniem się płytki nazębnej na ścianach tętnic.

Awokado jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych.

Oprócz tego, że jest bardzo pożywne, awokado może być używane w wielu przepisach, zarówno słodkich, jak i pikantnych. Awokado może być spożywane bez dodatków, z solą i pieprzem, dodawane do koktajli, stosowane jako polewa, a nawet używane do przygotowania bezmlecznego musu czekoladowego!

To sprawia, że łatwo jest włączyć awokado do swojej diety!