Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej chore. Stale wzrasta liczba chorób takich jak choroba Parkinsona, demencja, choroby układu krążenia, nowotwory i choroby autoimmunologiczne. Ale według dr. med. Według doktora Michaela Nehlsa, znanego lekarza i naukowca, istnieje stosunkowo proste i skuteczne rozwiązanie przeciwdziałania tym chorobom: kwasy tłuszczowe omega-3. W tym artykule chcemy przyjrzeć się bliżej temu ważnemu tematowi.

Dlaczego jesteśmy coraz bardziej chorzy?

Według dr. Nehls przypisuje to naszemu nowoczesnemu stylowi życia. Mówiąc prościej, nasz styl życia nie jest już dostosowany do gatunku. Chociaż termin „odpowiedni dla gatunku” jest często używany w odniesieniu do zwierząt, odnosi się on również do nas, ludzi. Są pewne rzeczy, których absolutnie potrzebujemy, a jeśli w naszym organizmie występują poważne niedobory, konsekwencje są nieuniknione. Możemy ignorować fakt, że jesteśmy częścią natury, ale nie możemy ignorować konsekwencji tej rzeczywistości.

Największe deficyty w naszej współczesnej diecie

Wielu z nas wie już, że powinniśmy się zdrowo odżywiać, uprawiać odpowiednią ilość ruchu i wysypiać się. Kontakty społeczne są również niezbędne w zapobieganiu chorobom psychicznym, takim jak depresja i demencja. Jednak choć mamy tego świadomość, są pewne obszary, w których mamy istotne braki. Centralnym punktem jest nasza dieta – zwłaszcza spożycie kwasów tłuszczowych omega-3.

dr. Nehls opracował formułę, która pomaga prowadzić zdrowe i długie życie. Ta „Formuła Mitusalim” obejmuje wszystkie ważne obszary, które należy spełnić, aby zachować zdrowie i w pełni wykorzystać potencjał, który w nas drzemie. Istotnym aspektem tej formuły jest odpowiednia podaż kwasów tłuszczowych omega-3, które często są zaniedbywane w naszej współczesnej diecie.

Dlaczego Omega-3 jest tak ważny

Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezbędne składniki odżywcze, których nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować. Szczególnie ważne są dwa kwasy tłuszczowe omega-3: DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy). DHA jest ważnym składnikiem mózgu i synaps, czyli punktów styku komórek nerwowych. Niedobór DHA może prowadzić do zmniejszonej wydajności mózgu i zwiększać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

EPA odgrywa centralną rolę w układzie sercowo-naczyniowym i ma działanie przeciwzapalne. Stan zapalny organizmu jest czynnikiem ryzyka wielu chorób przewlekłych, w tym raka. Wystarczający indeks Omega-3 jest zatem ważny nie tylko dla zdrowia mózgu, ale także ogólnego zdrowia fizycznego.

Problem ze spożyciem omega-3

Chociaż wiele osób uważa, że ​​odżywiają się zdrowo, często brakuje im odpowiednich kwasów tłuszczowych omega-3. Często zaleca się olej rybny jako źródło, ale pojawiają się tu dwa problemy: z jednej strony wiele olejów rybnych zawiera zbyt mało DHA i EPA, a z drugiej strony ryby są obecnie często zanieczyszczone substancjami zanieczyszczającymi, takimi jak metale ciężkie i mikroplastiki . Lepszą alternatywą jest olej z alg, który jest bogaty w DHA i EPA i nie ma wad oleju rybnego.

dr. Nehls podkreśla, że ​​olejek z alg to rewolucyjne rozwiązanie. Jest to produkt roślinny, wegański, pozyskiwany bezpośrednio z mikroalg. Algi te są oryginalnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które ryby wchłaniają w łańcuchu pokarmowym. Dlatego olej z alg stanowi zrównoważoną i przyjazną dla środowiska alternatywę dla oleju rybnego.

Wniosek: Omega-3 kluczem do długiego i zdrowego życia

Odpowiednie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, szczególnie w postaci oleju z alg, może znacząco przyczynić się do zachowania zdrowia i zmniejszenia ryzyka wielu poważnych chorób. dr. Podejście Nehlsa, postrzegające kwasy omega-3 jako istotny składnik diety „odpowiedniej dla gatunku”, może odegrać kluczową rolę w trwałej poprawie zdrowia naszego społeczeństwa.